Sağlık Burada Yaşanır !

Çocuk Sağlığı →

BEBEKLERİN BESLENMESİNDE TUZA NE ZAMAN NE KADAR YER VERİLMELİ

BEBEKLERİN BESLENMESİNDE TUZA NE ZAMAN NE KADAR YER VERİLMELİ
BEBEKLERİN BESLENMESİNDE TUZA NE ZAMAN NE KADAR YER VERİLMELİ

BEBEKLERİN BESLENMESİNDE TUZA NE ZAMAN NE KADAR YER VERİLMELİ?

Bilindiği gibi ilk 6 aya kadar bebekler sadece anne sütü ile beslenmeli. Altıncı aydan sonra ek gıdaya başlamak gerekiyor.

Araştırmalara göre ülkemizde bebeklerin %60’na 1 yaşından önce yetişkinler için yapılan tuzlu, salçalı, baharatlı yemeklerden verilmekte. Oysa bebeklere 1 yaşından önce kesinlikler tuzlu besinlerin verilmemesi gerekiyor. Çünkü bebeklik döneminde aşırı tuz tüketimi ileri yaşlarda oluşacak tansiyon hastalığı için belirleyici öneme sahip. ABD’de yapılan bir çalışmada doğumdan 15 yaşına kadar kan basıncı izlenen bebeklerin ilk 1 yaşta diyetlerinde aşırı tuz bulunanların, daha az tuz kullananlara göre daha yüksek çıkmıştır.Çünkü bebeklik döneminde aşırı tuz tüketimi kan basıncını yükselterek aort ve koroner damarlarda erken dönemde damarsal değişikliklere ve dolayısıyla kalp damar ve böbrek hastalıklarına zemin hazırlıyor.

1 yaşından küçük çocukların günde 1000 mg yani yarım çay kaşığından daha az tuz almaları gerekiyor.Bu konuda Amerikan Pediatri Akademisi, Amerikan Kalp Vakfı gibi önemli kuruluşların önerdikleri günlük tuz tüketimi 1-3 yaş aralığı için 1500 mg’dan az, 4-8 yaş aralığı için 1900 mgdan az olması yönünde.

Yorumlar

Yorum Yazın →
Adınız :

E-Posta Adresiniz :

Yorumunuz :

Son Eklenen Foto Haberler
Erkek Sağlığı Merkezi

Erkekler de varisten dertli!
Bacaklarda damarlarda belirginleşme, ağrı, şişme, hassasiyet ve ağırlık hissi belirtileriyle ortaya çıkan varis

Erkeklerde Aşırı Kıllanma Sorunu ve Tedavi Yöntemleri
Erkeklerde Aşırı Kıllanma Sorunu ve Tedavi Yöntemleri

Erkeklerde sperm sayısı giderek düşüyor
Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) raporuna göre, 100 yıl yıl önce sperm sayısı mililitrede 100-120 milyonken, birçok erkekte bu sayı 15 milyona düştü.

Kadın Sağlığı Merkezi

Regl döneminde yeme krizi
Regl döneminde yeme krizi

Meme kanserinden korunmanın en basit yolu!
Hiç bir yemek ya da diyet kanseri tedavi etmez.

Acil yardım: Sancılı adet günleri
Acil yardım: Sancılı adet günleri

Çocuk Sağlığı Merkezi

Çocuğunuzla iletişimde 10 altın kural
Çocuğunuzla iletişimde 10 altın kural

Yanlış beslenme alışkanlıkları çocukların sağlığını bozuyor
Yanlış beslenme alışkanlıkları çocukların sağlığını bozuyor

Bebeklerin IQ'sunu geliştirmek için 6 öneri
Bebeklerin IQ'sunu geliştirmek için 6 öneri